항생제변비 조심해야 하는 이유

안녕하세요. 우주먼지 김벌(gimbee)입니다.  

저는 지난 주 처음으로 변비에 걸려봤는데요. 아무리 생각해도 변비에 걸릴 이유가 없는데 걸렸습니다.

그래서 이것 저것 찾다보니 항생제가 원인일 수 있다는 말도 있더라고요.

항생제는 주로 수술 후나, 외상이 있을 때 또는 염증 반응 때문에 복용하는 경우가 다반사입니다.

그리고, 병원 처방전이 있어야만 복용할 수 있는 약이죠.

그렇다면 항생제가 무엇이길래 위와 같은 상황에서 복용하는 걸까요?

항생제란 무엇인지 간단히 설명 드리자면, 미생물에 의하여 만들어진 물질입니다.

미생물에 의하여 만들어지고, 다른 미생물의 성장이나 생명을 막는 순기능을 갖고 있습니다.

하지만, 모든 항생제가 미생물에서 유래한 건 아닙니다. 처음 미생물에서 발견 후, 인공적으로 합성한 제품들도 있죠.

그렇다면 항생제가 모든 미생물의 성장이나 생명을 막는 걸까요?

대답은 NO! 아닙니다. 항생제도 항생제 마다 역할이 다르답니다.

항생제의 순기능 & 작용기전

- 베타 락탐계 항생제나 반코마이신 등은 세포벽 합성을 억제합니다.

- 암포테리신, 폴리믹신 등은 세포막 투과의 변화를 줍니다.

- 테르라사이클린, 아미노글리코사이드, 마크로라이드 등은 단백합성을 억제합니다.

- 리팜핀, 퀴놀론은 핵산합성을 억제합니다.

- 설파계, 피리메타민은 엽산합성을 억제합니다.

이전까지 항생제는 그저 다치거나 염증에 무조건 드는 약인 줄 알았는데, 종류마다 기능이 아예 다르네요.

염증이나 외상마다 다른 약을 투여하는 이유인가봅니다.

염증났다고 아무 항생제나 먹어서는 안되겠죠?

그렇다면, 이렇게 순기능을 하는 항생제가 변비의 원인이 되는 이유는 무엇일까요?

정답은 위에 적힌 항생제의 의의만 봐도 알 수 있는데요.

바로, 항생제가 다른 미생물의 성장이나 생명을 막기때문입니다.

우리가 항생제를 먹으면, 항생제는 우리 장내로 들어와 장 속의 정상 세균들을 파괴합니다.

그러면, 장내 세균이 만든 효소와 단쇄지방산 같은 물질들이 몸 속으로 공급되지 못하고, 이로 인해 소화가 잘 안됩니다.

소화가 잘 되지 않은 음식들이 장에서 억지로 발효 분해하게 되고, 발표 과정에서 가스가 많이 생깁니다.

이로인해, 복통과 방귀가 자주 나오는 증상이 동반되고 결과적으로는 변비나 설사 증상이 나타납니다.

항생제 때문에 변비가 왔다고 쉽게 생각하고 약 먹는 동안만 변비증상을 참으시려는 분들도 계실텐데요.

변비는 절대로 참으면 안됩니다.

변비는 대장암을 포함한 각종 대장질환의 원인이 되고, 변의 독소가 몸으로 퍼지거나 뇌로 올라가도 큰 문제를 일으킵니다.

안색도 안좋아지고, 복통, 허리통증 등 다양한 병을 키울 수 있습니다.

저도 1주일 간 화장실을 한 번도 가지 못했는데요. (눈물)

처음 3-4일차에는 괜찮았지만 6일차가 넘어간 후 부터, 장꼬임 증상과 배가 딱딱해지는 현상까지 죽음을 맛보았습니다.

어젯밤 상태의 심각성을 깨닫고, 약과 요플레, 요구르트를 섭취하고 장 마사지를 계속하고 난 뒤 조금이나마 나아졌습니다.

변비, 정말 심각한 경우에는 병원치료나 수술까지 받아야합니다.

물론, 항생제를 먹는다고 모두가 변비에 걸리는 건 아닙니다.

하지만 의도치 않게 꽤 긴 시간 항생제를 복용해야 할 경우에는 미리 예방하는 차원에서 관리를 하는게 좋습니다.

미리 관리를 잘 해놓으면 혹시나 찾아올 지 모르는 변비를 미리 예방할 수 있습니다.

항생제를 먹으면서 변비를 주의하려면

첫 째, 규칙적인 식사를 해야합니다.

*인스턴트나 기름진 음식, 밀가루 음식은 최대한 피해주세요. 과일과 야채를 많이 섭취하는 게 좋습니다.

둘 째, 유산균을 많이 섭취 해야합니다.

*요플레나 요구르트를 하루에 한 번 이상 섭취해주세요.

셋 째, 배를 따듯하게 유지해야합니다.

*손으로 30분 정도 마사지 해주면, 배의 온도도 따뜻해지고 장운동도 활발해집니다. 배를 시계방향으로 쓸어주세요.

이 외에 변비에 좋은 음식으로는 현미밥, 미역, 김, 다시마, 고구마 등이 변비에 좋습니다.

물도 꼭 자주 챙겨드세요.

저도 내일부터는 야채나 과일 위주의 식사를 해야겠어요.

예전의 내 모습으로 돌아가길 바라봅니다.

그럼 다들 잘자요. 굿나잇

총총

@offgraybee